Qué son los sueños lúcidos?
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Los sueños lúcidos tienen lugar cuando, sin llegar a despertar, advertimos que estamos soñando. El término fue acuñado por Frederik van Eeden, usando la palabra lúcido en el sentido de claridad mental. De repente, dentro del sueño, nos damos cuenta de que la experiencia no es real.
A menudo la lucidez se desencadena a raíz de un acontecimiento imposible o improbable, aunque también puede ocurrir al querer escapar de una pesadilla.
Esta realización, saber o “darnos cuenta”, nos permite actuar deliberadamente en nuestros sueños, con la confianza de saber que nada nos puede ocurrir dado que estamos soñandoa minoría de los sueños lúcidos, el 10 por ciento, son resultado de volver al sueño REM, directamente desde un despertar, sin perder la conciencia reflexiva o lucidez.
Quién lo ha experimentado espontáneamente sabe de la inmensa sensación de poder que nos invade cuando dentro del sueño, sabemos que estamos soñando. Somos dueños y señores en ese mundo. Las reglas las ponemos nosotros. Nuestros deseos se hacen realidad.
En ciertas áreas de la psicología y en la Nueva Era se le llama onironauta a las personas que cobran un estado de conciencia similar al de la vigilia mientras sueñan, a este tipo de sueños se le conoce como sueño lúcido, permitiéndoles reconocer el estado de sueño como tal, y experimentar dichos sueños con un mayor grado de control, así como recordarlos más claramente al despertar.
Hay dos tipos de sueños: los de “relleno”, que son una mera reelaboración de lo vivido durante los pasados días, y los significativos, sueños que acontecen más espaciadamente y que suelen permanecer en la memoria cuando despertamos. Esta segunda categoría revela aspectos esenciales de nuestro ser, nuestro ser más oculto, de las formas más diversas.
Fuentes:
1. Sueños Lúcidos:
http://www.unicavia.com/suenoslucidos/html/index.php
2. El sueño lúcido. Un universo bajo la almohada:
http://www.a3mj.com/termavital/0007_suenolucido.html
3. Qué son: http://www.suenoslucidos.com/2007/12/los-sueos-lcidos-qu-son.html
4. Técnicas de Inducción, Cómo tener sueños lucidos:
http://es.wikibooks.org/wiki/Sue%C3%B1o_l%C3%BAcido/T%C3%A9cnicas_de_Inducci%C3%B3n
5. Para qué tener sueños lúcidos:
http://salva-wwwblogdespiertoes.blogspot.com/2009/09/para-que-tener-suenos-lucidos.html
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