Visualización Creativa

Qué es Visualizar

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La visualización creativa es un proceso de formación de imágenes o pensamientos, realizado de modo consciente, y que luego serán transmitidos a nuestras actitudes en forma de señales o mandatos. relajacion2

Normalmente, el ser humano está continuamente creando imágenes y pensamientos, de un modo inconsciente, ya que nadie quiere crear enfermedad, pobreza, angustia o descontento. Sin embargo, muchas veces ellos aparecen…Por qué?. Porque el cerebro trabaja incansablemente, como una perfecta computadora que siempre está encendida, día y noche y nunca descansa.

El cerebro no duerme cuando nosotros dormimos, sigue trabajando a favor o en contra. Es por eso que debemos aprender a controlarlo. No se trata de pensar ingenuamente, que todo será como nosotros queramos o imaginemos. Se trata de educar nuestros pensamientos y lo que imaginemos.

Pero esto no es tan sencillo, sin embargo, todos podemos hacerlo, inclusive aquellos que en principio no crean, si se lo proponen y ejercitan, verán resultados que realmente los alentarán a seguir.

LA IMAGINACION

Es una herramienta muy poderosa, que asociada a una correcta forma de relajarnos y respirar, hace fluir la energía, atrayendo lo que estamos imaginando hacia nosotros de un modo totalmente inconsciente, luego de haber hecho el ejercicio en forma consciente… Raro, no?.

Pero es así. Por eso es que en principio, hay que aprender a respirar, para poder crear una corriente de energía que nos envuelva y que sea relajante. Sólo tomaría 15 o 20′ y luego, nos olvidamos, por todo el día.

LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN

La respiración es de vital importancia y es la que nos ayuda a entrar en un estado de relajación en el cual podremos visualizar mejor o imaginar mejor lo que queramos para nuestra vida y de ese modo crear la corriente de energía positiva para que esto se realice.

Aprendiendo a controlarla, poco a poco podrán controlar el nerviosismo y la ansiedad y lograremos revitalizar a todo el organismo.

En las prácticas de yoga se educa la respiración fundamentalmente, herramienta indispensable para poder relajarse, concentrarse meditar, y visualizar. relajacion

Todo lo que actualmente existe, está basado en antiquísimas creencias y prácticas, ya que pueblos tan antiguos como el chino o el egipcio, ya conocían diversas técnicas de meditación y relajación que hoy se están enseñando. Pero mucha gente es reacia a conectarse con lo oriental, tal vez por prejuicios en cuanto a religión o por simple desconocimiento de su gran sabiduría, o porque piensan que no es para nosotros, los occidentales, y sin embargo, cuánto nos ayudaría a vivir si lo aprendiéramos a utilizar. La clave para la práctica de la visualización creativa en forma consciente es la imaginación.

Puedes ver el video “Visualización Creativa”…

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Si lo que Quieres es Dinero… ¿Por qué te enfocas en las deudas?

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Necesito pagar mis deudas, Tengo muchas deudas, Ando sin un céntimo. Necesito para el colegio de los chicos, Necesito para la letra del carro, de la casa.

Se están enfocando en lo que NO quieren. Palabras como “necesito”, “tengo deudas”, “ando sin dinero”, etc. expresan carencia, necesidad, escasez. No importa si lo que quieres es dinero, si te enfocas en “pagar las deudas” lo que estarás atrayendo son deudas.

El proceso de atracción funciona a un nivel subconsciente y se da a través de las emociones. ¿Has notado cuan emocional se pone la gente cuando habla de sus deudas, de sus problemas en los negocios, de la falta de dinero, de la falta de clientes?. Casi que quieren que llores por su situación… quizá tú mismo te hayas sorprendido hablando así, poniendo el corazón y toda la emotividad para hacer más trágica tu historia. Por lo tanto, No es de sorprenderse que lo que siga sucediendo en la vida de la gente sea sólo más de lo mismo: mismas deudas, problemas y carencias.

Es costumbre nuestra “echarle” la culpa de nuestro errores a los demás: a nuestro jefe (“es que me tiene entre ojos”, “es que me estresa el solo verlo”), a nuestros profesores (“esos profe´s de antes, por qué no me enseñaron eso!”), a nuestros amigos (“por qué no me lo advirtió antes?), al gobierno, a nuestros padres, etc.

Cada vez que nos ocultamos detrás de esas excusas, cada vez que culpamos a alguien más, estaba dejando todo en sus manos, estamos entregando nuestra vida, nuestra felicidad, nuestro futuro a otra gente, dejando que sean ellos quienes decidan nuestro porvenir.

Deja de sentirte como víctima de las situaciones y empieza a agarrar las riendas de tu vida y dirígela a donde tú quieres llegar. No entregues tu felicidad así nomás.

Una vez que aceptas que todo es responsabilidad tuya y que eres tú y sólo tú quien decide cuándo llegas a la cima, entonces te será más fácil enfocarte en el dinero y ya no hablarás de tus deudas, ni de tus problemas, porque ya no quieres ser la víctima.

Cuando pienses en que quieres más dinero, imagina, visualiza, siente, qué harás con ese dinero, claro, vas a pagar deudas, pero tú no pagas deudas por el hecho de pagar deudas, sino para experimentar más tranquilidad quizá, o tal vez para invertir ese dinero (que antes dedicabas a pagar deudas) en algo que te genere felicidad o a tu familia.

La idea es clara NO PIENSES en que el dinero extra que ganarás es para pagar DEUDAS. Si no que, el dinero extra que ganarás te producirá una inmensa tranquilidad.

Entonces, la próxima vez que sientas que la idea de que necesitas pagar deudas viene a tu mente, deséchala inmediatamente y empieza a pensar, visualizar, sentir, escuchar todas las cosas positivas que podrás añadir a tu vida con ese dinero extra.

Enfócate y vuélvete emocional en lo que QUIERES

Si lo que quieres es más dinero, enfócate en el bienestar que te dará ese dinero, no te enfoques en el malestar que tienes ahora que te falta el dinero.

NO PUEDO VISUALIZAR

comillas2 Es normal. Los mismos deseos que tenemos de visualizar, nos causa ansiedad, la cual nos impide visualizar. Es un círculo vicioso. Por lo tanto inicialmente, trataremos de NO VISUALIZAR sino de VER realmente las cosas que queremos, ¿Cómo?.

Apóyate mucho en las imágenes físicas que puedas conseguir como fotos, recortes de periódicos y dibujos. Haz tu mejor esfuerzo en reunir todo el material que poseas sobre tus aspiraciones, las cosas que deseas alcanzar y haz un tablero de los sueños lleno de imágenes. Ellas te ayudarán a poner en colores aquello por lo que estás pidiendo.

¿Cómo, además de tenerlas en tu tablero de los sueños, puedes trabajar con esas imágenes? Cuando cierres los ojos trata de recordarlas. Por ahora No intentes “visualizar”. Recuerda tus imágenes cuando cierres los ojos y piensa en tu objetivo. Casi todos podemos recordar.

Bien, otro tip que te ayudará a suplir el tema de visualizar es imaginar un diálogo con una persona, una vez más no intentes visualizar, simplemente haz el diálogo interpretando ambos roles, el tuyo y el de la persona que te escucha. Te pongo un ejemplo:

Digamos que tu sueño es alcanzar tal libertad financiera, que no tengas que trabajar nunca más para nadie y ser económicamente independiente, entonces puedes tener un diálogo imaginario con tu mejor amigo de la siguiente manera:

Tú: no sabes lo feliz que me siento

Tu amigo: ¡me imagino! Pocas personas han logrado lo que tú lograste

Tú: Si, tengo que dar gracias a la vida porque es un verdadero regalo, poder dar a mi familia todo lo que desean y sobre todo mi tiempo

Tu amigo: De verdad te felicito, me alegro por tí. ¿Compraste la casa?

Tú: Sí, la compré, una casa hermosa, como mis hijos la querían, con piscina y una habitación grande para cada uno

Tu amigo: Deben estar radiantes, ¿no?

Bueno, de aquí en más, ¡pon a volar tu imaginación! Trata de hacer un guión, algo que sea siempre constante, puedes agregarle más cosas si deseas, pero sé específico. Como ves, en este ejercicio no tienes que visualizar nada, pero estás viviendo una escena como en la vida real.

Y por último te propongo un ejercicio más.

Imagina (imagina, no visualiza) que eres un imán, un gran imán, que tu cuerpo es todo un campo imantado muy, muy potente y simplemente trata de imaginar que atraes lo que deseas. No importa cómo lo imagines.

Lo importante aquí es sentir que tu cuerpo es un imán. Ese imán es sumamente magnético y selectivo sólo a cosas positivas. Es más, si deseas ve a la ferretería y cómprate el mejor imán que encuentres y en lugar de ser tú el imán, tienes uno verdadero, que sea tu amuleto (pero sin que te esclavice, no pasa nada si lo dejas en casa, e incluso si lo pierdes te compras uno nuevo y ya.). Con ese imán vas a atraer cosas fabulosas a tu vida. Imaginalo siempre muy magnético y potente. Este es un gran ejercicio.

Gracias por tu aporte creaturerealidad:

http://www.creaturealidad.com/blog/para-quienes-no-pueden-visualizar/

Otra idea más: Imagina que el vaso que tienes al frente (o un lapiz, o un cuaderno o un libro o un periódico, en fin..) tiene brazos y piernas y cabeza y que empieza a correr. Y saltar. Fantástico. De pronto, uno de tus zapatos empieza a correr detrás de tu libro y no lo alcanza. Caray!, que carrera, y de pronto…… Bueno aquí sigue tu imaginación…

Otro más: Cómprate un arbolito de navidad pequeño (bueno puede ser un arbolito cualquiera), de unos 30 cm. En lugar de adornarlo con bombillas y cosas de esas, le pegas UNOS BILLETES, y CHEQUES.- Sí. Unos cuantos billeticos. Claro, los sacas de una revista o los imprimes de un computador. (Se me ocurre ahora, que tambien puedes agregarles unos de verdad…).

Luego, simplemente te imaginas que cada día tomas los billetes que quieres. Y cada vez,, a medida que coges más y mas billetes, ese árbol tiene más y mas dinero. No tienes que visualizar los billetes, puesto que efectivamente los estás viendo.

Por ahora no tengo mas ideas. Espero que con su colaboración y aporte, ayudemos a esas personas que por alguna razón, no pueden visualizar.